怎么样早上起床才能更容易

1、早睡 俗话说的好“早睡早起身体好”，如果你睡得早，一般第二天早上就回很容易起来。

3、睡前喝牛奶 喝牛奶对睡眠是有辅助作用的，每天睡前喝杯牛奶，会很快进入梦乡。但是注意也不要喝太多。

5、睡前心里暗示 如果第二天早起有事情，那么心里暗示是一个不错的方法，你在睡前自我暗示一下几点醒，那么到时间，生物钟就会提醒你，及时起床。但是不宜暗示太频繁。

7、坚持养成习惯 如果你想长期规律早起，那么最好的办法就是坚持早起形成一个良好的习惯，这样到时间你就会自然而然的起来了。