滑雪需要注意的事情

如今滑雪已成为冬季常见的娱乐项目，但是，此项运动较容易受伤甚至发生意外。但因为各种滑雪导致的摔伤、骨折的事情也非常多。因此，掌握一些自救、互救的方法非常必要。

注意二、热身运动别忘做。

1、准备一下热身活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再滑，一般不易摔倒。

注意四：科学摔倒要记牢。

1、在滑雪过程中，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心。在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。

注意六：自备一些常见药。

1、　出发前最好带一些必备药品，同时了解一些急救常识。可准备无菌敷料（纱布和纱垫等）、绷带、三角巾等。如有感冒可服些清热感署功颂阼冒冲剂、板兰根冲剂。一旦不慎扭伤关节，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等，必要时都可以帮助缓解疼痛。

2、此外，虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助。