1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
