使用耳塞对身体的危害，以及如何健康使用耳塞！

1、用耳塞听太久音乐，会造成听力下降： 手机的发展速度已经赶上了“光”的速度，日益更替的新潮手机，手机的功能现在多的可以替代电脑了，所以大家玩手机也已经成为一种时尚、一种潮流！ 听音乐，是大家用耳塞的其中一项功能，我见过很多朋友都是在等车的时候、坐车的时候、走路的时候、上厕所的时候耳朵里都带着耳塞听音乐！ 但是专家称：连续听一小时耳机，听力会下降；连续听两小时，会对听力造成不可恢复的伤害！ 我们应该如何保健我们的耳朵呢？如何避免耳朵受到不必要的损伤？

3、每听1小时休息一会儿 如果必须要用耳塞，那么请你务必持续听1小时候，把耳塞取下来，休息一会，至少15分钟。这样对你自己耳朵的保健也是非常有必要的！

5、只戴一支耳机不可取有些人为了一边听音乐，一边能听到外界的声音，就只带一支耳机，这样做是不可取的。长期这样听一支耳机，只有一边耳朵长期沉浸在声音中，会造成一边耳朵总是有一种“嗡、嗡”声，影响耳朵的听力，长期以往会引起偏头痛！

7、如头晕、耳痛、耳堵，取下耳机 如果你已经感受到头晕、耳痛等不良的情况，请取下耳机暂时不用。虽然大家都说听音乐能让人放松心情，但是我觉得有时候听听外界车水马龙的声音也很不错，其实你一直都带着耳塞，很多好听的声音你都会错过了（比如鸟叫声，朋友的呼喊声、宝宝的笑声。。。。。。）

9、你的选择能决定你自己的健康状况，目前白领的亚健康症状已经很多了，不要再给自己增加多一项的压力了吧！你的决定可以改变你的生活甚至你家庭的生活！他们的幸福和你的健康息息相关！