宝宝晚上不按时睡觉怎么办

1、为了让孩子晚上睡得好，白天午休时间尽量让她养成吃完饭，玩30分钟，2点左右就开始睡午觉。

3、睡午觉的时候，尽量不要让她，看电视玩手机，电器类的东西她越玩越兴奋，就不容易睡觉了。

5、如果晚上9点睡觉，8点半就开始洗脚洗脸准备睡觉了，灯光尽量调的暗一点，这样有助于睡眠。