婴儿肥的脸怎么瘦下来瘦脸要从一日三餐开始

2024-10-14 13:39:08

1、DAY 1　　早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个　　午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯　　晚：豆腐粉丝杂菜煲1 碗

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3、DAY 3　　早：麦包一片，橙一个　　午：红豆玉米沙律1 碗，低脂原味奶酪 1 杯　　晚：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗

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