如何提升自己的独处能力

1、饮食一个人的时候，不能放纵自己的食欲，也不可以营养太过单一。放平静心情，深度去解读自己，对于饮食，自己在做什么？慢慢构建起自己的心力，给自己一个对自己产生一个深度自我认识的机会。

3、转移一个人的时候，可能会因为工作的原因，身心已经深陷社会浊流；由于人性本能，贪婪、攀比、物狗勤彗涕欲；佛语云：眼、耳、鼻、舌、身、意六根，会产生，色、香、声、味、触、法六尘。是那个根乱了你那个尘？可以通过锻炼、瑜伽、音乐、宗教、阅读去转移杂念，获得心境的平和。

5、思绪一个人的时候，需要更多的平静，不要以为你是孤独的，心灵常伴你承受所有的心理挫伤和欢快。他给你太多，你从来没有给过他关怀。放空思绪、随心平和，对着镜子，认真看清你脸上的每个毛孔，尔后闭目冥想。张开双眸你就会像刚充饱和的电池，去推动你机体操劳你的工作。