1、增加球性，腰部绕球。
3、单手运球，一只手控球，另一只手放于背后，十五次一组。
5、投篮练习，距离逐渐加远，保证命中率。
7、胯下运球，降低身体重心运球，十五次一组。
9、对抗练习，与小伙伴1V1，增加实战经验。
