如何缓解压力，放松心情

1、不要追求超越自己能力的事情：如果感觉压力大，就要试着降低对生活的追求欲望，不要去追求自己实现不了的生活状态，超越自己能力的事情，自己如果没有那个能力，就不要强迫自己，做自己能够做到的事情才能有轻松感。

3、不要羡慕他人的生活，幸福健康字斤谯噌最重要：人就怕的就是盲目地去比较，去羡慕他人的生活，甚至是妒忌他人，其实每个人都有每个人不同的生活圈子和生活不为人知的一面，过好自己的生活才是主要的，幸福，身体健康比什么都重要。

5、理清头绪，不要自己处于紧张之中：如果感觉压力大，可能是自己目前的工作压力大，事情太多，一时间乱了方寸，不知道剧安颌儿如何去处理，那就要理清头绪，做需要解决的事情，一些还有缓和的事情放后面，做事有条理，才不会有压力。