怎样应对加班

1、首先，俗话说，身体是革命的本钱，加班也不要以伤害身体为代价，到时间了一定要按时吃饭，并且不要以牺牲睡眠为代价的去加班，要保持心情的舒畅，越是心理有负担，干活就越感到苦闷，所以一个快乐的心态去工作，相信工作起来会很轻松，效率也会很高

3、第三，切记不要为了加班熬夜，熬夜对身体的影响最大，长期加班熬夜会使得肝肾受损，甚至好多年轻人很早头发都掉光了，所以注意睡眠，可以在早上提前醒一会，脑子也清醒，干工作应该会很轻松，同时在晚睡的时候即使补充能量，睡前喝杯热牛奶可以帮助睡眠

5、第五，有的朋友晚上加班，经常喝些浓茶或咖啡，甚至半晚上喝好几杯，靠着这些提神的饮品去对抗疲劳是十分不可取的，长期下去会对它们产生依赖，不仅不会起到提升作用反而在正常状态下也会感到疲劳