1、向牙杯倒入100分之10的食盐100分之5的白醋
2、用100分之85的温水化开牙杯的食盐搅匀
3、给牙刷上挤上中华健齿白牙膏
4、喝一口刚才弄好的水，不要咽下去，含在嘴里10秒吐出
5、现在开始刷牙
6、3分钟后用牙杯的水冲洗口，
7、早晚各一次，这样坚持5到10天，牙齿可以在阳光下发光了