高血压律动如何正确进行，律动需要注意的问题

1、垂直律动运动的原理是通过机械力，产生一种对抗地心引力往上的推力，此推力一停时，站在上面的人会被地心徂葛幢捎引力往下拉，此时再给他一推力往上，形成一种快速上下来回的冲击力量。垂直律动可增加血中一氧化氮浓度，而一氧化氮可以松弛中枢及周边血管，及心脏窦房结紧张而降低血压。

3、一般在饭前或饭后1小时使用，使用后2小时不要吃东西及饮料，只喝温开水；

4、使用时间，第一周每次使用15分钟，使用后休息2小时可再次使用；第二周开始，每次使用15-30分钟，每休息2小时可再次使用；使用时，以个人体感舒适度选择不同的档位；