怎么改善手脚冰凉

2024-10-28 14:50:47

1、双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。

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3、视线始终向前方，一边呼吸一边慢慢站立。如此蹲下起立10次为一套，做完1套休息1分钟时间，一共做5套。

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