接触电离辐射人员如何饮食

1、能量辐射会增加机体能量的消耗，因此需要适当增加食物的摄入量，并且能量摄入充足可以减少辐射对人体的损害。

3、脂肪为了降低人体辐射的敏感性，要增加脂肪的摄入量，特别是不饱和脂肪酸的量，例如橄榄油、玉米油等。

5、碳水化合物也就是糖，要摄入容易吸收的糖类，可以用水果或者蜂蜜