怎样喝水更加健康

1、不要等渴了再喝水。喝水的目的不是为了解渴，喝水能够促进新陈代谢，平衡体温，促进食物消化，保持皮肤水润有弹性，等你渴了再喝水的晌蚌畚玉话，说明你的体内已经很缺水了，说明你没有及时给体内补充水分，所以不管你渴不渴，都要及时喝水，外出时带上一瓶水，工作时，办公室准备一个水杯。

3、饮水机要定时清洗。现在无论在家庭还是在办公室，饮水机已经非常普遍了，但是有的饮水机自从放在那以后，就再也没有清洗过，桶装饮水机的冷热水胆如果两三个月不清洗的话，就会有大量的细菌繁殖污染，所以饮水机一定要定时清洗，最好每个月清洗一次。

5、最好不喝瓶装水。现在中国的瓶装水销量很可观，携带方便，而且开盖就喝，但是瓶装水偶尔喝就行，不要经常喝，因为瓶装水的塑料瓶子含有的物质会导致人体慢性中毒，尤其是在孕驷巴墟高温的环境下，打开的瓶装水如果没有及时喝掉的话，有害物质会很快渗入水中，影响身体健康。