女生元旦宿舍自缢 致陷在抑郁中的你

1、不要对自己期望过高。有时候自己的失落情绪，往往是对对自己要求的太高。当实际和期望产生较大的落差时，自己就会愈发的难受。其实，有的时候“放过自己”，就是对自己最好的救赎。

3、发现生活的美好。其实生活中有很多的美好，我们要有善于发现的眼睛。比如蓝天白云的明媚、大雪纷飞的浪漫、即便是下雨天也有着别样的景致，这些都属于你。

5、找到发泄的出口。有这么一句话，当你凝望深渊，深渊也在凝望你。所以要找到发泄的出口，比如看一本有意思的书籍、来一场旅行、去买自己喜欢的衣服等等，来排解自己的情绪。