怎样才能摆脱暗恋的痛苦

1、早点放弃。很多暗恋的人之所以会痛苦，是因为他总是认为自己是有希望的，但其实自己心里比谁都清楚自己的处境。这种时候，一定要说服自己早点放弃，不要越陷越深，否则会很痛苦。

3、适当运动。运动是缓解人压抑情绪的好方法，如果你真的很痛苦，解救不了自己，不如就去化解这份情绪吧。你可以做适量的运动，出了汗以后，心情会变得好一些，心胸也跟着开阔了。

5、给自己鼓励。想要解脱暗恋的痛苦，最简单的办法就是走出第一步，也就是让暗恋变成明恋。你连表白都没表白过，怎么知道对方的意思。所以，如果可以，一定要大胆的跨出第一步。

7、不逼自己。很多在暗恋途中太过痛苦的朋友都会逼自己去忘掉对方，可是越是逼自己就代表自己越是忘不掉。何不保持自然，让这样的情绪在不经意间溜走呢？不要逼自己，跟随自然就好。