42式太极拳呼吸方法

1、调节自然呼吸，自然呼吸，也就是顺其自然。在初学42式太极拳时不可能兼顾到呼吸，因为掌握动作拳架需要精力。

3、在42式太极拳修炼的初期阶段，只要求做到能通过调节呼吸消除紧张、缓解压力、形体舒松自然，这是调息的第一步。这个阶段不要求在掌握动作的同时兼顾呼吸，只要求呼吸顺其自然、自动调节。自然呼屑枯扔羟吸，是最初的一种呼吸方式，在此基础上我们才能进行下一步的呼吸方法学习。

5、腹式逆呼吸，逆呼吸是气随形走、呼吸与动作配合一致的呼吸，是部分练拳者追求的呼吸方法，带有明显的层次性。它脱离了深呼吸深、细、匀、长的规律，感觉也跟深呼吸相反，呼气时小腹松弛，吸气时小腹收缩。