晚上写作业防瞌睡妙招

1、一、调整饮食结构，晚上减少饮食；下午放学过后，父母一般会准备丰富的饭菜，中国家庭一般会把晚饭当成正餐，饮食量为一天最多，吃饱后写作业极容易昏沉，建议早上和中午增加饮食，晚上尽量少吃或不吃；

3、三、多交流，心态放松；现在的学生，学习压力大，考试繁多，极容易积累情绪，沮丧，烦躁，要学会放松心情，多与同学，家庭沟通，聊一些学习之外感兴趣的事情，多笑，这样也是恢复精神很好的一个办法；

5、五、学会按摩的小手法；在晚上写作业瞌睡的时候，不论是站着还是坐着，用大拇指的指关节，用力挤按自己后脑勺凹处，反复几次，感觉到疼痛为止，可以提神醒脑；