裸睡有哪些好处呢

1、如果说裸睡的话，个人感觉最好还是在自己一个人的时候，有一个相对独立、隐秘的环境，我觉得这样裸睡比较好。

3、裸睡要比穿着内衣睡觉多一种无拘无束的自由感觉，精神方面我觉得能起到一个放松的作用，能消除紧张、缓解压力。

5、从生理上看，这种感觉能有利于皮耢呻痪蝗腺以及汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄；同时有利于血液循环。长远的看，能改善慢性便秘、慢性腹泻，减轻头疼、腰痛等问题。

7、对于女人来说，裸睡很有可能缓解其生理期各种问题，什么月经痛、腰痛、乳腺炎等，裸睡都能起到一定的作用。

9、当然，裸睡还要注意一个问题，那就是睡眠条竭惮蚕斗件。裸睡对于睡眠环境条件要求较高，最起码，你的被子、床褥等东西不能太脏吧，毕竟直接跟它们接触，太脏的话，细菌神马的直接进入体内了。