1、准备食材。
3、盖上保鲜膜，放冷藏室腌制1—2个小时，腌好后取出烤箱预热至200度，中上层，烤赢棱殄蕹盘刷层油，把肉放上烤至10分钟左右，肉翻面，再均匀的刷层黑椒酱，再烤至10分钟，临近出烤箱时把薰衣草厌蜴颊爰香料（也可不放）洒上，取出。
5、成品图。
