如何摆脱童年的阴影创伤

1、找朋友倾诉。找朋友倾诉是减轻心里压力的好方法。朋友之间由于年龄差距较小，而且比较了解你的性情，更明白该如何去倾听你的诉说，该如何去安慰你。阴影的产生很大部器皆阄诟分是因为把阴影封藏在心底，随着时间的变化，阴影也越来越重。所以倾诉是很必要的。如果你觉得你的父母长辈你觉得合适，那你也可以找他们倾诉。

3、把某件事情做成功，让产生阴影的那件事不再发生。有些人小时候因为被同学欺凌过而产生了阴影。在这种情况下，你可以有两种选择来摆脱阴影。1.努力学习，让自己的事业未来更加成功，这样你们就不在一个阶层了，那么这种事就不会再发生了。2.去练武术，让自己有自保的能力。不同的事情总会有应对的方法的。

5、事件重现，直面阴影。用一些方法，让产生阴影的事件再现，然后自己再一次去面对这件事，试试去正面克服它。这个方法比较极端，如果成功了，就能完全摆脱阴影，但是如果失败了也有可能加深阴影。所以选择这个方法的话，一定要有足够的勇气。