跑步时的思想调节

1、第一步，跑步时会出现不想跑的想法，这是因为你没有动力，在此时你要明白跑步会使你寿命延长身体健康生活幸福家庭美满，想要的都会得到，给自己不断的进行分析和暗示就会使自己马上产生运动的想法。

3、第三步，跑步时会出现腿太疼了不想跑的想法，这是因为你太注意自己的腿部酸痛的原因，那么怎么办要调节自己的腿的节奏步伐，减轻这些酸痛，而埠们萁猕自己要马上想到我可以做到可以调整，我要动脑子解决现在的问题，只有解决问题我就可以跑的时间更长。

5、第五步，跑步时会出现我再跑一圈就不跑了或者我累了不跑了这些想法，这是因为你觉得跑步不好，跑曰搬嚏嘀步对你的吸引力不够大，并且自己没有体会过跑步的快乐，也就是你觉得跑步不快乐造成的，你要在跑步中体会跑步坚持一圈以后的快乐和跑步不累时的幸福就会坚持下来。