如何轻松且有效的实现一年阅读50本书?

乍一听一年读五十本书涕诒钍心觉得很简单；仔细一算发现一周就要读一本，觉得有点难；再仔细一想，贵精不贵多，没别要读那么多书。我想这三种想法，是很多人的心声，但我以一个实践者、过来人的经验告诉你两个事实：

第一，贵精不贵多的说法只适用于大量广泛阅读、有一定阅读积淀的人。对于平时就不怎么读书的你、或者没读几本书的你，就不要用这种言论来忽悠自己了，还是先去多读点书吧，量变质变规律在读书这件事情上同样适用。

第二，一年读五十本书是完全可以的，且通过读书实现自我改变和提升。你需要做的就是养成下面我即将说到的这4个习惯。

一、建立晨间阅读的习惯

建立晨间习惯，把阅读当成起床后的固定活动。因为早晨醒来后的这段时光，往往是人类专注度最高、精神最清醒的时候。

如果你是上班族，更应该早起建立建立属于自己专属的阅读时间。对上班族而言，工作的当天会不会额外加班、下班后还有没有精力和意志力、有没有约，都是未知数。

建立晨间习惯的好处是：你几乎可确保只要遵守规律的就寝时间，早晨醒来的时候，精神质量和心情都处在清空的最佳状态，然后再投入设定好的规律习惯。如此一来，你可以拥有几乎每天相同质量的晨间阅读，不容易受外在因素影响，对于保持这个习惯也形成良性的循环。

具体的方法就是：早起，让自己有60-90分钟的时间，用简单的起床伸展唤醒身体，然后专心投入阅读。

?如果你目前还没办法准时起床，可以试试“五秒法则”：也就是给自己一个仪式，让自己忽略感受直接采取行动，从而激发我们立即行动的勇气。当你听到闹钟响时，立即给自己下命令：起床！然后倒数“5、4、3、2、1”，在你倒数5个数的时候，你会发现自己的脑子里想的都是“起床”，五个数一数完，这个启动仪式就会让你立马起床。这个五秒法则的运用不仅限于起床，当你或别人懒惰、拖延的时候，都可以用这个方式试试。

二、远离以及戒掉社群媒体成瘾的习惯

当下社会里，成千上万的顶尖人员整天埋头研究的就是：如何不断抢夺你的时间和注意力，让你成为他们（产品）的“奴隶”。你不妨回顾一下过去的自己，是不是把自己的大把时间用在了滑手机、逛社群网站、看视频等事情上？

我们似乎忘记了，这些被抢夺的时间和注意力，也是我们一生/一天中最宝贵、且非常有限的资源啊。面对这种情况，是把时间和精力留给自己用、还是留给它们用，你必须自己做出抉择（特别是那些大块时间）。

我的选择就是远离以及戒掉社群媒体成瘾，把注意力和时间留给阅读、思考等重要的事情上。

阅读一本书之前，写下阅读这本书的目的；读完一本书之后，写下阅读后的收获、以及接下来要做什么的具体计划，并认真执行，这样才能将书中的知识运用到生活中。如果没有”接下来的计划“和具体的行动，那你读的书就会停留在阅读阶段。

不仅如此，还要给自己设立目标：”三个月之后的计划“，并在三个月之后回顾一番，看看自己是否实现了（追踪、记录自己的阅读、行动成果）。