1、西兰花、有机菜花放淡盐水中浸泡15-20分钟。
3、泡好的菜，洗净，撕成小朵，控干水分。
5、放入剁辣椒、郫县豆瓣酱翻炒出红油后，放入控干水分的菜花。
7、移至小锅中，放电磁炉上最小的火，慢慢加热。
