打乒乓球前热身运动怎么做

1、头部，在开始后上台打乒乓球之前，一定要把头部尽量的向四周活动活动的呀，然后左右的摇摆，最后慢慢的收回。

3、腰部，双臂最好是伸直了然后和自己的肩部相平的，最好是右手可以够着左脚的，你也可以双手叉腰，然后做一下原地的身体转动。

5、脚腕，一定要站稳的，用一只脚的脚尖放在地上的，然后我们可以画圈的动作的。