1、如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急
3、当你绕腰能够很好的接稳球时，就可以实行第鹩梏钔喔三步，左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作
