1、建议多走动，不要一直坐着不动，可以在久坐一段时候起来走动一下。
3、睡觉时可放一枕头把脚垫高来睡，加速腿部循环。
5、选择含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐的食物，如：芹菜、萝卜、菠菜、西红柿等食物可多吃一些.
