如何摆脱手机依赖症

1、把手机放在包里在出去玩耍或者出行聚会的时候，把手机放在腻戴怯猡包里，在必要的时刻拿出手机看一下就行，往往很多时候我们和朋友吃饭先拿手机拍照发朋友圈，然后各自玩着手机吃着饭，其实朋友谣缟胃堕聚会是为了拉近朋友之间的感情，相互交流学习，但是手机让我们彼此视而不见，所以出门聚会的时候把手机放在包里，正常的生活和交往。

3、短暂出门少带手机很多朋友都喜欢带着手机出门，一般下班很少有电话联系，但是还是喜欢抱着手机玩耍，生活中，如果是短暂的出门，比如：散步，逛街买东西的时候可以少带手机，这样形成习惯了也会避免手机灞盅何麋依赖，因为我们出门主要目的是买东西或者是散散心，不要因为手机打破日常生活习惯。

5、养成早睡早起的习惯早睡早起的好习惯不仅有利于睡眠充足，第二天精神饱满，还有利于皮肤不易老化，很多人都喜欢玩手机玩到很晚，其实手机也是有辐射性的，所以有时候在没必要的情况下，建议大家放下手机，正常的生活和休息，保持一个良好的生活习惯。