怎样克服赖床的坏习惯

1、晚上按时睡觉。有些朋友总喜欢晚上熬夜，可是第二天却起不来了，所以晚上要改掉熬夜的坏习惯，坚持良好的作息时间，这样有利于身体健康，也有利于改掉早上赖床的坏习惯。

3、为自己的孩子树立一个好的榜样。周六日孩子可能要去参加辅导班，可能要做各种作业，那么这时，家长如果赖床的话，给孩子的印象会很糟糕，也会导致以后孩子养成赖床的坏习惯。所以家长一定要树立好的榜样。

5、自然光唤醒你。卧室的光线不要太暗，窗帘的颜色不要太深，这样早上一旦有自然光线，你可能会自然而然地醒过来，当自然光把你叫醒时，不要再赖床了。