例假期间千万别做这几件事

1、不能吃辛辣现在的年轻人一般都是无辣不欢的状态，有些年轻的女孩不懂得照顾自己，特别是刚出社会的18,19岁，20来岁的女孩，经期的时候也照吃辣食不误；其实吃辣过多容易蕴热生火，可能会导致月经提前或延后，严重时引起月经周期紊乱、经血量大，内分泌失调，而且原有慢性妇科炎症的人群也有可能出现病情加重。 因此，经期特别要注意保护自己的健康。

3、经期不可拨牙牙医在拨牙前会询问你是否在经期，月经期间拔牙，容易引起代偿性出血，而女性月经期间本身也比较容易贫血，所以女性经期应该尽量不要拔牙。否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。所以不能在经期拨牙！