怎样吃饭更健康更长寿20条标准

2024-10-15 07:49:07

1、吃饭时挺直腰背

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3、两餐间隔4-6小时

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5、晚上别吃冷饮

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7、早饭吃热的

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9、饭后别马上用脑

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11、细嚼慢咽

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13、吃深色蔬菜

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15、吃饭环境要安静

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17、骨头汤加点醋

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19、多嚼硬的食物

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