仰卧起坐的正确做法
1、身体平躺将身体放平在瑜伽垫上，两只手交叠放在耳朵下面，双腿弓起屈膝。
3、肘膝相碰抬起身体的时候，尽可能的使肘部和膝盖触碰。
5、将双腿压紧在运动的过程中，脚不能乱晃，可以找一个搭档压紧双脚，以便自己力量更加集中，也更容易完成仰卧起坐。
1、身体平躺将身体放平在瑜伽垫上，两只手交叠放在耳朵下面，双腿弓起屈膝。
3、肘膝相碰抬起身体的时候，尽可能的使肘部和膝盖触碰。
5、将双腿压紧在运动的过程中，脚不能乱晃，可以找一个搭档压紧双脚，以便自己力量更加集中，也更容易完成仰卧起坐。