如何拥有好胃口

1、平时吃饭时吃七八分饱就行了，因为吃得很饱的话其实摄取的能量已经超过人体所酋篚靶高需的能量了，多余摄取的能量会给我们的肠胃造成很大的负担，久而久之可以会患胃病、厌食等。

3、少吃生冷食物。如果我们平时吃得太多生冷的食物，不但会导致摄入的病毒、细菌的机率增加，而且生冷的食物本来就会刺激到消化系统，给消耗造成负担。

5、保持规律的作息，保证充足的睡眠，不可熬夜过多。熬夜会导致我们的内分泌失调，造成精神不佳，还会导致厌食。