1、我们在蔬菜的选择方面，可以选择黄瓜、绿豆芽、芹菜、马齿苋等具有消炎食疗功效的食材。
3、在豆类方面，我们可以选择绿豆。煮粥、制作菜肴或者点心都是可以的。
5、想要通过饮水的方式调节，可以饮用一些玉米须水、绿豆水、竹叶茶、菊花茶等。
