怎样在生活中消耗卡路里

1、在洗澡的时候是可以消耗身体里的卡路里的，建议洗澡的时候最好站着洗澡，如果你想减腿上的脂肪的时候。也可以将水温调的偏低一点，这样可以让身体内的血液流通的更快一些，这样有助于减肥哦。

3、中国人传统用筷子吃饭，但是在我们想要减肥的日子里，尽量不要用筷子，因为你有的很习惯，自然吃饭的速度就会快一些。那些勺子叉子的用的少，一次也睁不了很多，这样吃饭的速度也就降下来了，也会减少脂肪的摄入了。