1、将菠菜加水用料理机打成菠菜汁，过滤出汁，加入面粉中，用筷子搅拌成絮状。
3、醒好后，擀成薄片。擀的时候撒些玉米面粉。
5、切好后抖开放在平盘里，放入冰箱冷冻起来，吃的时候就可以拿出来煮了。
7、做好了开始养生之旅吧
