藜麦番薯红枣粥

1、日常我一个人用，470毫升的焖烧罐就可以。这回用的720毫升的，一家三口用很适合。

3、番薯去皮切小块。

5、时间到了把水过滤掉，将剩余的食材都放入，再倒满沸水，焖3分钟。

7、接着沸水第三次倒满，就可以开始焖烧了。建议晚上做，这样焖烧一晚上不用管，等到早上喝的时候还是温热的。

9、焖烧罐不仅制作方便，还便于鞋带。冬季里健身或者外出，这个罐子随身带，随时吃，都是一碗热粥，太舒服了！