感冒了吃什么食物好的快

①绿豆流感茶

主料：绿豆30克、龙井1克

调料：冰糖15克

做法：将绿豆洗净，用木器捣碎，与茶叶、冰糖调匀，用沸水冲泡，盖闷20分钟。

健康提示：1、 清热解毒，祛暑散寒。

2、适用于流感。

③紫苏粥

主料：紫苏叶15克、粳米100克

调料：赤砂糖10克

做法：1、将粳米洗净，放在锅里，添入适量清水，先用旺火煮沸，改用文火煮成稀粥。

2、把紫苏叶择去杂物，清水洗净后用刀切成段，直接倒入锅内，搅匀，与粥一起稍煮沸，加入红糖搅匀，即可食用。

健康提示：此粥具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效。