1、首先，我们优先选左侧卧，这种睡姿增加可以增加回心血量，加强对孕妇营的养供应，和大脑氧气供应。
3、我们都知道，孕中期的孕妇会出现水肿，小腿一下最为明显，这时候，我们可以在脚下垫一个抱枕之类的东西，抬高脚下，从而减轻水肿。
