警惕:女人睡错觉会老的快,睡觉也是有讲究的。

2024-10-13 06:46:35

1、一.女性失眠者应该清晨运动,更要吃早餐。

警惕:女人睡错觉会老的快,睡觉也是有讲究的。

3、三、周末起床时间不能比平常晚两小时。生物钟有个倾向,往后移很容易,但往前挪很难,周日下午才起床,只会让晚上睡不着,但星期一又得早起上班,越睡不着越心急,变成恶性循环。

警惕:女人睡错觉会老的快,睡觉也是有讲究的。
猜你喜欢