夏季高温躁狂六招来静心

　　第一，要“静心”摄生。俗话说：“心静天然凉。”故越是天热，咱们越要心静，尽量坚持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会心境搬运，感到心慌意乱时能够想想一片绿林、一片蓝天等，安静一下心境。

第六，要注意养气。平常日子应坚持不急不缓、平心静气的状况。中医摄生注重“气和”，若是“气”的运转失调，不行天然流通，身心都易致病。平常日子中，行住坐卧都要坚持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，“气”天然就会“和”。“气”顺了，转化为满足的能量，身心舒展放松，“心”天然就安静了。