1、如果宝妈哺乳期奶的量不够，可以多喝水。如果觉得奶的质量不够，建议多吃优质的蛋白质食物就可以了。
2、如果说产后的宝妈比较瘦，属于营养不良型的那种，可以按照中国传统的方法去喝鸡汤、鱼汤等。这种比较油的这些汤
