怀孕后，怎么做好个人卫生

1、洗头：建议选用清洁头皮的方法。可选择温和不刺激的洗发水，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

3、刷牙：由于激素水平的改变，孕妇更容易出现龋齿、牙龈炎等问题，导致牙肉肿胀、牙龈出血等情况。因此，三餐后要彻底刷牙，选用较柔软的磨毛牙刷，如果之前就有口腔和牙龈问题的，及时去看牙医，并且告知医生你已经怀孕啦。勤漱口，少吃甜软的食物，漱口水要用温水，防止刺激牙龈充血，导致炎症。

7、洗脚泡脚的水温不要超过50度，如果水温过高可能会刺激血液循环加速，对胎儿是不利的。泡脚的时间也不宜过长，最好保证在二十分钟之内。泡脚的时候尽量使用清水，不要放入任何中药材，如果使用中药材泡脚需要先咨询中医。