1、菠菜摘一下洗干净、掰两段，放入开水焯熟，捞出放入凉水，控干水分备用
3、粉丝放入开水烫软再放入凉水，控水切一下
5、鸡蛋打散放入平底锅，热油烙鸡蛋饼，切丝备用
7、蒜切末放入其它所需调料拌匀后即可食用，非常爽口下饭又健康
