宝宝健康营养美食有哪些

1、适宜给宝宝做辅食的原料有：蔬菜类：土豆，红薯，白菜，菠菜，西红柿，茄子和黄瓜等；粮食：细面，大米；动物食品：鸡蛋，鱼肉，瘦肉等；豆类：豆腐。

3、婴儿粥：再给宝宝加了米糊等糊状食物以后就可以喂些婴儿粥。婴儿粥要比糊状食物营养丰富。在粥里加入蛋，肝，鱼，肉，蔬菜，豆腐等就会做出美味的婴儿粥。在粥中加入大米，荤菜，蔬菜的比例大约为3：2:1。也可以加入几滴植物油或是少许的油，就可以做成美味的鱼粥，猪肝粥或是瘦肉粥。

5、鸡蛋羹：鸡蛋打碎放入一个小碗中，加入一鸡蛋壳的水，最好用纯净水或是牛奶，再加入少量的盐和香油，可以用细滤网过滤后蒸出来的会更细腻。上锅蒸10分钟美味的鸡蛋羹就做好了。