快4岁女宝宝超重怎么办

1、均衡饮食是关键。既然宝宝的体重是因为不合理的饮食习惯导致的，那么均衡宝宝的饮食就是关键点。注意饮食平衡，不要在某一类食物上偏向太多，而某一类干脆不碰，一见就哭闹。这个习惯是长期积累养成的，非一日而成，所以需要家里人的配合，不能因为宝宝哭闹就暂停或者终止。

3、水果代替零食。高热量的零食是宝宝超重的一大因素。所以爱吃零食的宝宝，特别是爱吃甜食的女宝宝，爸爸妈妈爷爷奶奶可以尝试着用不同的水果吸引宝宝的注意力。家里平时不要储藏糖啊，饼干等甜食。宝宝不看到会好一些，看到了再拒绝给她吃才要命呢。

5、有事儿没事儿多走走，多动动。超重的宝宝一是热量过剩，宛鳘艺荤另外就是运动过少。这样势必会让宝宝越来越胖。在控制宝宝热量摄入的同时，别忘了多带宝宝去户外运动运动，不要宅在家里看动画片之类的。就算看，也看一些音乐舞蹈之类的动画片，让宝宝在室内跟着蹦蹦跳跳也是不错的哦。