生男孩的秘诀，优生宝宝传授6个美味的男性食谱

1、一：韭菜炒核桃仁原料：韭菜300克、核桃仁80克做法：将核桃剥核，在锅中加入食油加热，再加入核桃仁，炒到焦黄时加入韭菜和食盐，大火翻炒2分钟即可。推荐理由：韭菜是碱性食物，主要的营养成分有维生素C、B1、B2和胡萝卜素，有补肾助阳、益肝健胃的作用。既能促使精子的生成，又能调理碱性体质。核桃仁含有丰富的维生素E，能够抵御伤害精子的病菌，降低Y精子（儿子）的残缺率。

3、三：牡蛎秋葵香煎饼原料：牡蛎400克、秋葵2根、胡萝卜粒适量、鸡蛋4个做法：鸡蛋打散加入胡萝卜粒和食盐搅拌，牡蛎洗净，秋葵切片待用。在不粘锅中倒入香油加热，然后倒进鸡蛋，再在鸡蛋上放上牡蛎一起煎，记得一定要用中小火以防煎糊。等到鸡蛋和牡蛎差不多熟时加入秋葵，煎至表面金黄色即可。推荐理由：牡蛎又叫生蚝，是含蛋白锌最丰富的食物，每100克的牡蛎，含锌9.39毫克，一只牡蛎就能满足男人一天中所需要的锌元素。而秋葵是很好是碱性壮阳食品，富含锌和硒等元素，有“植物的伟哥”之称，是生儿子补精的佳品。

5、五：海参豆请埚簿薄腐原料：海参400克，豆腐250克，鸡蛋清5个，牛奶150克，冬菇20克，青菜心3课做法：先将豆腐、鸡蛋清、牛奶、盐和香油搅拌均匀，再蒸20分钟。海参切片焯水，锅内放进香油烧热，再把海参、盐、料酒、味精烧开，焖入味后，加入冬菇片煮熟，再放青菜心烧滚片刻后，就可以用淀粉勾芡出锅了。将海参放在盘子中间，豆腐放在海参四周佐餐食用。推荐理由：海参作为世界八大珍品之一，蛋白质含量极高还有18种氨基酸和多种微元素，性甘、温，能够补肾益精，治疗阳痿。豆腐是弱碱性食物，不含胆固醇，钙的含量极高，而且富含卵磷脂，非常有利于Y精子的生成。