你知道为什么要备孕至少3个月

1、女人在经过一个月经周期内会排出一颗卵子，想要一颗健康的卵子，需要85天的时间，约为三个月的时间，所以备孕三个月是很有必要的，能有效保障胎儿质量。

3、备孕三个月有助于代谢体内垃圾毒素，将身体状态调理到最佳有效，既能保证精子和卵子的质量，也提高了子宫的健康状况，进而有助于女人怀孕。

5、在备孕期间，准爸爸妈妈要做到早睡早起，增加免疫力，给宝贝一个健康的生长环境和体质。

7、还有一个建议，准爸爸妈妈如果备孕3个月结束了，最好还是去医院做一个孕前检查，检查下是否适合怀孕，如果不适合，要及时进行治疗，避免影响受孕。