立夏后养生的六项保健措施

1、防焦躁：在燥热的天气里，火气通于心，人们容易着急上火，容易情绪出现波动，此时你的作息时间要根据天气有所调整，工作时间要有计划，繁重的工作最好放在上午完芤晟踔肿成，中午的作息时间安排的长一点。下午让自己尽可能地在清静环境中工作。这样会减少在工作生活中的焦躁。切记心静自然凉。

3、防病疫：夏季里是苍蝇蚊虫猖狂的季节，我们的饮食卫生、环境卫生都要严加注意，病从口入，食物要防止苍蝇的侵蚀，不要到不卫生的环境中就餐，剩饭菜要及时处理或加热处理后再吃。环境卫生保持干净，就会减少蚊虫的叮咬，可减少避免瘟疫的传播。

5、防湿气：夏季雨水中，湿气大，诸多东西容易发霉。要常晒存放的被褥、衣物或书籍，以免发霉虫蛀。老年人穿衣也应该注意，不要因热而太贪凉，以防湿气伤害关节和带来湿气引起的疾病。